www.dianafreiova.cz | Srdcem žít, web o emoční rovnováze

Emoční rovnováha

Jsem emoční kouč, facilitátor a průvodce životem. Miluji práci s emocemi a následování touhy svého srdce.

Mou vášní je podporovat všechny, kteří chtějí žít v emoční rovnováze a prožívat láskyplné a fungující vztahy.

Pomáhám nacházet smysl v každodenních životních situacích a využívat sílu emocí ke splnění svých snů.

30.12. 2025

Jak vypadá dobrý koučink a co vám může přinést

Jak vypadá dobrý koučink a co vám může přinést? Stojíte před novou pracovní výzvou, vstupujete do nového vztahu, nebo prostě jen cítíte, že nastal čas na změnu, ale nevíte, kudy do toho? Profesionální koučink není jen moderní slovo – je to účinný nástroj, který vám pomůže získat nadhled tam, kde se cítíte ztraceni. V tomto článku si posvítíme na to, jak poznat kvalitního kouče a co se vlastně děje za zavřenými dveřmi během sezení. Dozvíte se, v čem se koučink zásadně liší od terapie či mentoringu a proč je „ochutnávková“ hodina tím nejlepším způsobem, jak začít psát svou novou kapitolu s jistotou a lehkostí.

30.12. 2025

Objevte sílu změny: Koučink jako cesta k sobě

Objevte sílu změny a cestu k sobě Cítíte, že staré vzorce ve vašem životě už nefungují, ale nevíte, jak z nich vykročit ven? Životní změna nemusí být strašákem – může se stát vaší největší příležitostí k růstu. Skutečná transformace totiž nezačíná tlakem zvenčí, ale tichým rozhodnutím uvnitř nás samotných. V tomto článku prozkoumáme, jak se koučink stává bezpečným průvodcem na vaší cestě k sobě. Zjistěte, jak skrze sebereflexi odemknout svůj skrytý potenciál, najít odvahu k novým začátkům a začít žít život, který je v souladu s tím, kým skutečně jste. Vaše cesta k autenticitě začíná právě teď.

23.12. 2025

Emoční rovnováha v kostce

Emoční rovnováha znamená schopnost prožívat emoce stabilně a vyrovnaně, bez extrémních výkyvů nálad. Nejde o to, že bychom necítili negativní pocity, ale o to, že je umíme zvládnout konstruktivně, bez impulzivních reakcí nebo ztráty kontroly.

22.12. 2025

Vánoce nevšedně: Vánoce prostě jinak

Vánoce prostě jinak. Je možné prožít svátky v klidu, bez shonu a podle vlastních pravidel? Přečtěte si osobní reflexi o tom, jaké to je opustit zajeté koleje, najít sílu v tichu a dovolit si prožít konec roku v opravdovosti. Objevte kouzlo nevšedních Vánoc.

18.11. 2025

EMOČNÍ DESATERO

Hledáte jednoduchý a srozumitelný způsob, jak se vyznat ve svých emocích? Připravila jsem pro vás Emoční desatero — praktického průvodce, který pomůže dětem i dospělým lépe chápat sebe, zvládat emoční chaos a posilovat vztahy. Klikněte a začněte svou cestu k většímu klidu a sebejistotě. 💛

24.9. 2025

Jiskra v očích

Když bylo Kláře patnáct, měla pocit, že je na světě omylem. Bylo jí sedm, když se její rodiče rozvedli. Otřáslo to s ní.

9.9. 2025

Sedm druhů PRIMÁRNÍ LIDSKÉ BOLESTI

Když se naše srdce dotkne bolesti druhého člověka, často nevíme, jak mu skutečně pomoci. Slova se zadrhnou, myšlenky se zamotají a zůstává jen ticho – někdy plné bezmoci. Empatie nás učí, že podstatnější není to, co řekneme, ale že jsme s ním v soucitné lidské přítomnosti. V naší přítomnosti, v naslouchání, v opravdovém spojení. Tento článek vznikl jako inspirace z webináře s Cathy...

6.9. 2025

HRAVOST jako nedílný prvek k emoční rovnováze

Zjistěte, jak jednoduchá hravost v běžném dni prohlubuje emocionální rovnováhu a posiluje vztahy s dětmi i partnerem.

25.8. 2025

Nesnesitelná nebo snesitelná lehkost bytí?

Někdy se v životě pohybujeme mezi dvěma póly – lehkostí a tíží. Lehkostí bytí, která nám dovolí jen tak být, dýchat a nechat čas plynout. A tíží povinností, stoupajících cen, každodenních starostí i pocitu, že bychom měli stále něco dělat. Tyto dvě roviny se střídají, prolínají a vytvářejí mozaiku našich dnů. A právě na jejich hranici se rodí otázky: kdy si mohu dovolit...

24.8. 2025

Návraty z cest aneb konec letního dobrodružství

Návraty z dovolené bývají zvláštní. Ještě cítíme vůni moře, slyšíme smích u táboráku nebo šumění lesa, a přitom už nás čeká pračka plná prádla, e-maily a běžný rytmus dní. V hlavě se honí otázka: stálo to všechno za to? Výměna pohodlí za dobrodružství, jistoty za výzvy, rutiny za nepředvídatelné momenty… Návraty jsou chvílí bilancování – a také příležitostí uvědomit si, co nám léto skutečně dalo.

Tento obrázek nemá vyplněný atribut alt; název souboru je WhatsApp-Image-2025-08-10-at-23.33.26-1024x771.jpeg.

11.8. 2025

Chtěla bych být

Chtěla bych být farmářem, který svým obilím a trpělivou prací na poli nasytí všechny, kdo potřebují – ptáky, lidi, drobné živočichy i zvěř. Chtěla bych být rybářem – vznášet se na vlnách řek, moří či oceánů, mít dostatek času na přemýšlení, laskavým slovem a moudrou myšlenkou potěšit všechny, kteří to potřebují. Chtěla bych být dobrým pastýřem svého stáda, znát každou dobrou...

10.8. 2025

Mezi dvěma světy…

Žít mezi dvěma světy znamená nést v sobě dva domovy, dvě kultury, dva jazyky – a přitom zůstat jedním člověkem. Je to cesta plná radosti i stesku, sebeobjevování i neustálého hledání rovnováhy. Tento příběh je o tom, jak se naučit vnímat tuto dvojí identitu ne jako rozpor, ale jako most, který spojuje. „Žít mezi dvěma světy je dar i tíha.“ Žít...

Vítám vás na cestě k emoční rovnováze.

14.9. 2024

Co je to emoční rovnováha a proč je pro nás důležitá?

🌿 Co je to emoční rovnováha a proč je pro nás důležitá? 🌿 V dnešní uspěchané době je snadné ztratit spojení se svými emocemi. V novém článku se dozvíte, co znamená udržovat emoční rovnováhu, jak ovlivňuje náš každodenní život a proč je klíčem ke zdraví a spokojenosti. Zjistěte více o technikách, které vám pomohou zvládat stres, a naučte se lépe rozumět svým emocím. 🌸

25.8. 2024

Kráčet Odysseovou cestu – dobrodružná cesta k sobě

Letos jsme se rozhodli jet na dovolenou do Řecka. Nebylo těžké tuto destinaci vybrat, jelikož jsme ji již dlouhodobě měli v plánu a konečně na to přišlo. Již v roce naší svatby v roce 2003 mi manžel slíbil, že se do Řecka vrátíme. Poprvé jsme se do Řecka vydali jako snoubenci v roce 2002, a rok poté jsem byla na studijním pobytu těsně před svatbou. Obě cesty...

Lesní mysl - inspirace z knihy

3.8. 2024

Jak neutrácet a přitom si odpočinout jako na dovolené – koncept Lesní mysli

V článku se dozvíte, jak jsem objevila finský koncept Lesní mysli a jak mě inspiroval k pravidelným návštěvám lesa. Sdílím své zážitky a tipy na propojení s přírodou pro duševní pohodu.

Řecko 2024

25.7. 2024

Dovolená po dovolené

Cítíte se po dovolené unavení? V následujícím článku popisuji, proč dnešní dovolené často vyčerpávají a jak najít skutečný odpočinek v přírodě a jednoduchosti.

29.6. 2024

Rodinná dovolená jako teambuilding

Rodinná dovolená a teambuilding? Je to vůbec možné, ptáte se asi. Ano, takto má podle mě vypadat správná dovolená. Slýchám od svých známých, ba i mentorů, že nejkrásnější dovolená je buď bez dětí anebo bez partnera, protože každý má jiné názory či očekávání a dohromady to nejde. To ale ve skutečnosti znamená, že se buď nemají rádi či...

Změny

9.6. 2024

TOP 10 ZMĚN, KTERÉ JSEM PROŽILA

Jakých TOP 5 ZMĚN jste od začátku roku prožili? Jaké změny chcete prožít? Jaké překážky vám stojí v cestě? Udělala jsem si krátkou rekapitulaci, jaké změny jsem prožila ve svém životě od ledna do května a nyní se o ně s vámi podělím se svými TOP 10 změn.

Hledání smyslu

1.6. 2024

TŘI KROKY K NALEZENÍ SMYSLU

Zažíváte situace, kdy se stále sebe ptáte „Jaký to má smysl?“ Hledáte smysl v každodenních věcech a nenalézáte? Takové situace jsou zcela běžné a každý z nás je rozhodně více než jedenkrát zažil. Co ale v takových situacích dělat? Jak nespadnout do jámy průměrnosti a všednosti, ze které se těžko dá vyškrabat? Níže najdete příběh a návod s jednoduchými kroky, co můžete v takových situacích dělat.

18.3. 2024

The Secret of a Contented and Fulfilling Life

I vividly remember the moment after receiving a kiss from my first love, and then hearing the longing words „I love you!“ I was in turmoil. I was torn. On one hand, I also wanted to respond „I love you!“ and float in the mutual feeling of shared love. How could I not, as I was head over heels in love.

13.4. 2023

ZKLAMÁNÍ a ÚLEVA: dvě stránky též mince jménem OČEKÁVÁNÍ

a znovu zažívám zklamání. Jsem zklamaná, že po dvou měsících stále nemám vyřešené webovky. Se záměrem, abych si práci na webu usnadnila a měla co nejmenší potíže s technickými záležitostmi, jsem si objednala dražší verzi aplikaci MIOWEBU, se kterou tvořím svůj web.

společně

9.4. 2023

O tajemství spokojeného a plnohodnotného života

Pamatuji si ještě živě, jak jsem po polibku od své první lásky, a poté co mi sdělil toužebná slova „Miluji tě!“, byla v rozpacích. Byla jsem v úzkých. Na jedné straně jsem chtěla také odpovědět „Miluji tě!“ a vznášet se ve vzájemném pocitu sdílené lásky. Jak by ne, vždyť jsem byla po uši zamilovaná.

zamyšlení

9.4. 2023

Proč jsem začala psát blog?

Já a blog? To, ani náhodou. To byly moje první myšlenky, když jsem se dozvěděla o blogu. O čem bych asi tak mohla psát? To byla další pochybnost.

Tato stránka používá cookies

Na stránkách používáme soubory cookies. Některé jsou nezbytné pro fungování stránek, jiné nám umožňují poskytnout vám lepší zkušenost při návštěvě našich stránek nebo zobrazování reklamy, pomáhají nám analyzovat návštěvnost a stránky zlepšovat.

Nastavení cookies Odmítnout vše Přijmout vše

Souhlas s používáním cookies

Cookies jsou malé soubory, které se dočasně ukládají ve vašem počítači a pomáhají nám k lepší uživatelské zkušenosti na našich stránkách. Cookies používáme k personalizaci obsahu stránek a reklam, poskytování funkcí sociálních sítí a k analýze návštěvnosti. Informace o vašem používání našich stránek také sdílíme s našimi partnery v oblasti sociálních sítí, reklamy a analýzy, kteří je mohou kombinovat s dalšími informacemi, které jste jim poskytli nebo které shromáždili při vašem používání jejich služeb.

Ze zákona můžeme na vašem zařízení ukládat pouze soubory cookie, které jsou nezbytně nutné pro provoz těchto stránek. Pro všechny ostatní typy souborů cookie potřebujeme vaše svolení. Budeme vděční, když nám ho poskytnete a pomůžete nám tak, naše stránky a služby zlepšovat. Svůj souhlas s používáním cookies na našem webu můžete samozřejmě kdykoliv změnit nebo odvolat.

Jednotlivé souhlasy

Nezbytné - aby stránky fungovaly, jak mají.

Nezbytné soubory cookie pomáhají učinit webové stránky použitelnými tím, že umožňují základní funkce, jako je navigace na stránce a přístup k zabezpečeným oblastem webové stránky. Bez těchto souborů cookie nemůže web správně fungovat.

Preferenční - abychom si pamatovali vaše preference.

Preferenční cookies umožňují, aby si stránka pamatovala informace, které upravují, jak se stránka chová nebo vypadá. Např. vaše přihlášení, obsah košíku, zemi, ze které stránku navštěvujete.

Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit.

Statistické cookies pomáhají provozovateli stránek pochopit, jak návštěvníci stránek stránku používají, aby mohl stránky optimalizovat a nabídnout jim lepší zkušenost. Veškerá data se sbírají anonymně a není možné je spojit s konkrétní osobou.

Marketingové - abychom vám ukazovali pouze relevantní reklamu.

Marketingové cookies se používají ke sledování pohybu návštěvníků napříč webovými stránkami s cílem zobrazovat jim pouze takovou reklamu, která je pro daného člověka relevantní a užitečná. Veškerá data se sbírají a používají anonymně a není možné je spojit s konkrétní osobou.

Uložit nastavení

Odmítnout vše Přijmout vše